Die Kombination aus Mobilitäts- und Stabilitätsübungen sorgt für eine bewegliche Wirbelsäule und für eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Rückenbeschwerden stimmt oftmals, bedingt durch die Schmerzen und Schonhaltungen, das Timing der Muskelaktivierung nicht mehr.
Das Pilates Training lernt die Rumpf- und Kernmuskulatur zum richtigen Zeitpunkt zu aktivieren und verbessert langfristig die Körperwahrnehmung und Haltung im Alltag und Sport. Dadurch sind wir weniger verletzungsanfällig, die Muskulatur ist weniger verspannt und wir sind leistungsfähiger.
Pilates eignet sich für Jedermann. Sei es als Prophylaxe, bei Rückenbeschwerden, nach der Schwangerschaft oder für Sportler als optimales Ergänzungstraining.
aktuell Montag 17.30 - 18.30 Uhr
ab dem 18. März neue Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
wöchentlich
Einstieg jederzeit möglich
der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt
arc-studio,
Blumenstrasse 37,
4900 Langenthal
Daniela Wälti, Pilates Instruktorin
melde dich via Sportnow an:
Einzeleintritt: 24.- Franken
10er Abo: 230.- Franken, 4 Monate gültig
Kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmern