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Personal Training

Personal Training

Personal Training ist die effizienteste Art von Training.
Bei einem persönlichen Beratungsgespräch versuchen wir gemeinsam, das geeignete Betreuungs- und Trainingsmodell zu finden. Personal Training kann im arc-studio, Outdoor oder in den eigenen vier Wänden stattfinden. Der Trainingsplan wird individuell, massgeschneidert und zielgerichtet erstellt. Für ein gesundheitlich nachhaltiges und langfristig erfolgreiches Training muss die Basis stimmen. Mit Hilfe des Functional Movement Screens (FMS) teste ich Bewegungsmuster und ermittle allfällige Dysbalancen und Asymmetrien, welche gezielt mit korrigierenden Übungen angegangen werden. Durch die 1:1-Betreuung bleibt die Motivation und Leistung das ganze Training hindurch hoch. Spass und Schweiss garantiert!

Coaching

Spielst du schon lange mit dem Gedanken, deinen ersten Triathlon in Angriff zu nehmen oder deine Halbmarathonzeit zu verbessern?
Oder strebst du eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion an, möchtest aber ohne Personal Trainer trainieren?
Eine kompetente Beratung, ein individueller, wöchentlich neu angepasster Trainingsplan und hilfreiche Tipps rund ums Training und Ernährung unterstützen dich bei deinem Vorhaben.

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medizinische massage · personal training · pilates


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